对抗贫血除了大枣还有什么选择

FONTsize=4>很多人都会有贫血的现象，尤其是女性，很多女性在都会选择大枣来补血，可是有些人并不喜欢吃大枣，那还有其他什么选择吗？FONTcolor=#800080>保健品招商/FONT>专家为您推荐以下几种补血食品/FONT>FONTsize=4>花生花生是众所周知的补血佳品，特别是花生表面的那一层红皮，补血作用很显著，用花生煮粥就能达到很好的补血效果。/FONT>FONTsize=4>龙眼肉又称桂圆肉，铁质丰富且含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。/FONT>FONTsize=4>金针菜铁质含量丰富，还有维生素A、B1、C和蛋白质、脂肪及秋水仙碱等营养素。/FONT>FONTsize=4>黑豆黑豆又称乌豆，可以生血、乌发，产后也可用乌豆煮汤。发菜色黑，内含铁质，所以能补血，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。/FONT>FONTsize=4>发菜发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。/FONT>FONTsize=4>咸萝卜干萝卜干本来就是有益的蔬菜所含的维生素B，极为丰富，铁质含量很高是第一级的养生食物，虽然常年供应既咸且爽，吃起来特别有一种风味，营养又多，其铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。/FONT>FONTsize=4>菠菜含铁质、胡萝卜素极为丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。/FONT>FONTsize=4>胡萝卜含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素，对补血极有益，所以胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。/FONT>FONTcolor=#800080>FONTsize=4>保健品招商/FONT>/FONT>FONTsize=4>专家提示，冬季除了补血，我们还要多加锻炼身体，增强抵抗力。Idty0007/FONT>