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冠心病的防治良好的心态是关键1

发布时间:2020-02-29 02:39:15 阅读: 来源:洗头帽厂家

冠心病在日常的生活中极其的常见,它是中老年人常见疾病之一。而在生活中我们可以通过许多方法来预防、治疗冠心病,在众多的冠心病的防治方法中,心理心态是非常重要的,保持良好的心态对于冠心病的防治是非常有效的,今天小编就为大家介绍一下吧!

防治冠心病需要保持良好心态

冠心病的危险因素除了遗传、性别及年龄、高血压、糖尿病、吸烟、肥胖、生活方式等以外,持续的精神紧张、应激状态、焦虑和恐惧等都会使心脏病的发生率增加,并加重原来已有的心脏疾患。

长期精神紧张容易患冠心病

传统医学认为,冠心病是一种躯体疾病,而现代医学则认为,冠心病是一种身心疾病。长期精神紧张可以导致血压增高,但尚不十分清楚精神紧张作为一个危险因素是是如何起作用的,现在已观察到如果一个人对周围环境总是处在紧张状态,那么他很容易患冠心病。

防治冠心病最好的办法就是日常注意膳食平衡和适量运动,并保持良好的心理状态,劳逸结合、心情放松,方可达到有效的预防作用。

调整心理应对冠心病

冠心病患者大多与人的性格心理活动有很大关系,所以在我们生活当中,要注意,心理的调整,从以下四个方面去预防,治疗冠心病。

1、遇事心平气和

冠心病患者往往脾气急躁,故易生气和得罪别人。必须经常提醒自己遇事要心平气和,增加耐性。

2、要宽以待人

宽恕别人不仅能给自己带来平静和安宁,有益于冠心病的康复,而且能赢得友谊,保持人际间的融洽。所以人们把宽恕称作“精神补品和心理健康不可缺少的维生素”。

3、遇事要想得开,放得下

过于精细、求全责备常常导致自身孤立,而这种孤立的心理状态会产生精神压力,有损心脏。冠心病患者对子女、对金钱、名誉、地位以及对自己的疾病都要坦然、淡化。

4、掌握一套身体锻炼和心理调节的方法

如自我放松训练:通过呼吸放松、意念放松、身体放松或通过气功、太极拳等活动,增强自身康复能力。

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