老年人降压食谱南瓜荷叶夹馍
发布时间:2020-03-04 19:07:05
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来源:洗头帽厂家
老年人降压食谱南瓜荷叶夹馍
老年人降压食谱南瓜荷叶夹馍 美食杰
老年人在饮食方面非常的讲究,太甜太咸都不能吃,一是影响血压二是影响血糖,今天小编为老年人做道降压食谱----南瓜荷叶夹馍,南瓜搅成南瓜泥,跟面一起和,做成荷叶形状的馍馍,味道淡甜,老年人吃着放心。
【南瓜荷叶夹馍】
【主料】
南瓜泥180克、中筋面粉300克
【辅料】
酵母4克
【做法】
1.南瓜切块上锅蒸熟
2.面粉;
3.加入部分南瓜泥;
老年人降压食谱南瓜荷叶夹馍
4.加入干酵母;
5.适量添加南瓜泥搅拌至没有干粉;
6.揉成光滑的面团;
7.醒发;
老年人降压食谱南瓜荷叶夹馍
8.揉匀排气;
9.切分成小剂子;
10.擀开,抹上一层干面粉或玉米粉;
11.对折;
老年人降压食谱南瓜荷叶夹馍
12.用干净的梳子造型,捏一下尾部;
13.垫南瓜片或者刷薄油防粘;
14.醒发15min大火上锅12min,虚蒸3-5min揭盖。
老年人降压食谱南瓜荷叶夹馍
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