四种女性食用有好处的豆浆
发布时间:2020-03-04 19:54:01
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来源:洗头帽厂家
四种女性食用有好处的豆浆
四种女性食用有好处的豆浆 四种女性食用有好处的豆浆,早上来一杯热热的豆浆,整个人都暖了不少,尤其是女性喝豆浆好处多多。那么,你知道四种女性食用有好处的豆浆吗,一起来了解下吧。
四种女性食用有好处的豆浆
1、花生豆奶
用料:黄豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖适量。
制作:
黄豆浸泡6-16小时,备用;把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效:润肤,盒肺气、补虚。
2、芝麻黑豆浆
用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,糖适量。
制作:
将花生与黑豆浸泡6-16小时,备用;将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
3、枸杞豆浆
用料:黄豆60克,枸杞10克,水1200毫升,糖适量。
制法:
黄豆浸泡6-16小时,备用;将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
4、五豆豆浆
用料:黄豆30克,黑豆10克,青豆10克,豌豆10克,花生米10克,水1200毫升,糖适量。
制法:
五种豆类浸泡6-16小时,备用;将浸泡好的五豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管。
如果你也想要美丽健康的容颜,那就一起来喝豆浆吧。
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