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怎样有效去头屑《新闻》

发布时间:2020-08-28 20:20:52 阅读: 来源:洗头帽厂家

养生之道网导读:你知道怎样有效去头屑吗?头皮屑看似不起眼,可是如果满头都是头皮屑,不仅会影响到个人的生活,甚至还会影响到个人的形象。下面小编为您解答怎样有效去头屑。

怎样有效去头屑?

经常洗头发

要时,天天洗。一般而言,你愈常洗头发,愈容易控制头皮属。使用温和的洗发精通常,量和、无药性的洗发精即足以控制此问题。头皮屑经常由于头皮油脂分泌过旺所致。用温和的洗发精,加等量的蒸馏水稀释;可以控制油脂分泌,且不刺激头皮。

掌握正确的洗发方法

很多人洗头发都是随便抓抓就好,其实那样对于头发而言只会使它越来越不好。正确的洗发方法应该是,把洗发水先倒在掌心,加入少许的水将其揉至出丰富的泡沫,再涂抹在头发上,要想减少头皮屑,必须要掌握正确的洗发方法。

温水冲洗干净

用温水冲洗头发是个相当重要的步骤,它在全面清理头发的死细胞、头皮屑、杂质和油腻的脂肪的过程,占有举足轻重的地位,如不把头发的泡沫、皮屑冲洗干净,那停留头发上碱物质会对头发造成腐蚀而损伤头发,直接影响头发的光泽和头发的韧性。

按摩头皮

洗头发时,以指尖轻轻地按摩你的头皮,以帮助松弛头皮与头皮屑。但勿抓头皮。这可能引起头发受损。

注意饮食

不能吃辛辣、油腻、煎炸等食物,也不能抽烟喝酒,因为这些都会刺激到头皮并且形成油脂及头皮屑。小编建议多食用瓜果蔬菜,让营养均衡。除了这些之外,还可以多吃一些清热祛毒的食物,比如还带、鲜奶、豆类、水果、绿豆等等。

头屑发生的原因

主要由于不卫生造成的,要经常洗头,用好一点的洗发露。每次冲洗要彻底。另外要经常梳理。

皮屑芽孢菌的影响

皮脂腺分布的部位,有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ,一种似酵母菌的真菌,正常时与人和平共存,但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。

头皮细胞功能失调

头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后,逐渐成熟往外推出,最后成为无生命的角质层而脱落。如果这个过程有了毛病,使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人,头皮屑增多即肇因于此。

头屑的预防措施

1、避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物,因会刺激增加头油及头皮的形成,应戒掉。

2、戒食过甜食品。因为头发属碱性,甜品属酸性,会影响体内的酸碱平衡,加速头皮的产生。

3、勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激,形成头皮或加剧头皮出现,故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。

4、用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌,令头油更多;水温过冻令毛孔收缩,发内的污垢不能清洗掉,应用约20℃温水即可。

5、勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮,不但可增加血液循环,还可减少头皮形成。

6、七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性,七日后头皮会适应,会失去清洁效果,宜同时买两支洗发水交替使用。

7、喷发胶等化学性用品会伤害发质,刺激皮肤,同样会加剧头皮屑生成。

8、早晚梳头一百下,有助增进血液循环,减少脱发又可减少头皮屑。从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看,梳头不仅可以美容,而且有显着的医疗作用,是大脑保健方法之一。

9、可食用一些含锌量较多的食物。如:糙米,蚝,羊,牛,猪,红米,鸡,意大利粉,奶,蛋。也可多吃富含维生素B2、B6的食物。维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用;维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类和蔬菜等。富含维生素B6的食物除上述外,还有麦胚、酵母、谷类等。

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