洗头帽厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
洗头帽厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

各色水果吃出不一样的健康

发布时间:2020-03-04 12:54:29 阅读: 来源:洗头帽厂家

各“色”水果 吃出不一样的健康

各“色”水果 吃出不一样的健康 三九养生堂

平时我们知道日常生活中的水果、蔬菜对身体是有益处的,但对身体具有哪些好处呢?如果你身体不舒服时应该吃哪些水果呢?水果具有哪些功效与作用?

红、紫、黄、黑、白、绿、蓝、橙等八种颜色的水果,每种都有自己的“一技之长”, 营养成分也“各有千秋”.想知道哪种颜色的食物最适合你吗?来看看吧!

红色食物--增强抵抗力、保护心脏

主要有红辣椒、山楂等,其他如苋菜、洋葱、红枣、番茄、红薯、山苹果等。适合体质较弱者。

理由:辣椒具有增强巨噬细胞活力的功能,巨噬细胞是致病微生物的“杀手”.胡萝卜素可在人体内转化为维生素A,常食之可增强人体抗御感冒的能力。

蓝色食物--安神护眼

蓝莓。适合经常用电脑的人。

理由:在自然界中拥有蓝色的自然食物十分少见,纯粹蓝色食物具有镇定作用,但吃得太多也会适得其反,因为冷静过度会令人情绪低落,为避免失控,进食蓝色食物时,可以放点橙色的食物。

橙色食物--抵抗自由基

柑橘、胡萝卜、洋葱、白薯、杏、香瓜、哈密瓜、芒果、木瓜、南瓜。

理由:橙色食物通常含有α和β胡萝卜素,人体能够把其转化为维生素A,从而起到保护眼睛、骨骼和免疫系统健康的作用。

橙色食物还富含抗氧化剂,可减少空气污染对人体造成的伤害,能消灭引起疾病的自由基,预防多种疾病。

长春皮肤病医院专家解答普及一些牛皮鲜的基本常识

西安哪里可以有治疗脑瘫的医院

武汉梅毒的早期症状图片

相关阅读