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揭秘香蕉的养生功效及用途

发布时间:2020-03-04 18:46:08 阅读: 来源:洗头帽厂家

揭秘:香蕉的养生功效及用途

揭秘:香蕉的养生功效及用途 实习编辑 陈洁

我们都知道香蕉味美,有止咳、润肺、降压作用,但是香蕉还有什么用途和养生功效呢?让我们一起来揭秘吧!

食疗作用

香蕉味甘、性寒,入肺、大肠经;

具有清热,生津止渴,润肺滑肠的功效;

主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。

没熟透的香蕉会加重便秘

一般人都有这样的常识,香蕉是润肠的,大便不好的时候吃香蕉就能润肠通便。其实并非所有的香蕉都具有润肠作用,只有熟透的香蕉才能有上述功能,如果多吃了生的香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘。因为,没有熟透的香蕉含较多鞣酸,对消化道有收敛作用,会抑制胃肠液分泌并抑制胃肠蠕动。

中国医学科学院药物研究所卫飞博士表示,香蕉含有丰富的膳食纤维,其很大一部分不会被消化和吸收,但能令粪便的容积量增大,并促进肠蠕动。同时,香蕉的含糖量超过15%,且含在大量水溶性的植物纤维,能引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使粪便变软而易排出。

不过,这些作用只是熟透的香蕉才具有的,生香蕉可能会起相反作用。除了那些青绿色的香蕉不熟外,有的香蕉外表很黄,但吃起来却肉质发硬,甚至有些发涩。这样的香蕉也没有熟透,它含有较多的鞣酸,鞣酸相当于灌肠造影中使用的钡剂,比较难溶,且对于消化道有收敛作用,会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动,如摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。所以,如果香蕉没有熟透,是不能用于润肠通便的。

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