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春季婴儿的喂养【消息】

发布时间:2020-09-15 16:28:04 阅读: 来源:洗头帽厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

春季宝宝饮食注意事项

一:营养摄入大量的均衡

草长莺飞,生机勃勃,春天是万物生长的季节,也是很多的宝宝们长身体的最佳的时机,所以妈妈们一定要注重宝宝每日营养摄入的丰富与均衡:首先,钙是最重要的,应多给宝宝们吃一些鱼虾和鸡蛋还有牛奶以及豆制品等含有丰富的钙质的食物,并尽量少吃甜食和油炸食品及碳酸饮料,因为它们是造成钙质流失的“罪魁祸首”;其次,蛋白质也是不可或缺的,鸡肉和牛肉还有小米都是很好的选择;再有,春季宝宝们对维生素的需要量也大大增加,各种蔬菜中富含丰富的维生素及微量元素,应该多吃;还有,适当的脂肪摄取,对宝宝们的成长发育也是很有益处的,所以就建议多让他们吃一些核桃和芝麻还有花生等坚果,以补充植物性脂肪。

二:天气干燥就需要谨防上火

春天多风,天气干燥,妈妈们一定就要注意及时为宝宝补充水分,除了日常饮水外,还可以给1岁以上的宝宝适当喝一些蜂蜜水,同时还可以清肺而且又可以润肠。另外,还要注意尽量少让宝宝吃膨化食品和巧克力,以免上火;荔枝和橘子等温性水果也不易食用过多。

三:过敏宝宝不要选食物

春季宝宝容易发过敏,所以饮食上就需要特别注意,特别是那些过敏体质的宝宝更要小心食用海鲜和鱼虾等易造成过敏的食物。

(实习编辑:陈乐)

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