女人吃什么补肾养巢 你知道吗

你知道女人吃什么补肾养巢吗？女性养生保健中的重点就是补肾养巢，其中饮食调理格外的重要，那女人吃什么补肾养巢呢？下面小编就给各位女性介绍一些补肾养巢的食物，一起来看看吧。

补肾养巢的食物

女性想要补肾养巢可以准备三百克芹菜和1个蛋黄、少许面粉及浓肉汤。芹菜洗净切段，加水煮一会，放入面粉、浓肉汤及蛋黄即可。女人吃什么补肾养巢？可以取三十克莲子和桂圆肉，二十克红枣及少许冰糖。莲子去皮和心，将桂圆肉和红枣洗净，和莲子一同下锅，加水将莲子煎烂即可。

女人吃什么食物有助于补肾养巢呢？女性朋友可以准备一只大小合适的甲鱼，再取十克的枸杞子和十五克的熟地黄。甲鱼宰杀过程中要去除头、爪、内脏及甲壳，再将其洗净切方块。铝锅内放入枸杞子、熟地和甲鱼，加水烧开，继续用小火将甲鱼炖熟即成，适合女性常食。

需要补肾养巢的女性患者还可以准备十五克的新鲜玫瑰花，三十克的山楂，还要一只猪蹄，三十毫升黄酒，生姜、红糖及食盐少许。猪蹄洗净后切块，大概切7块即可，不用太小块了。玫瑰花、山楂和猪蹄一同入锅，加水煮2小时，然后将药渣取出，汤中放入食盐5分钟后收汁服食。

女性朋友还可以用二十克的阿胶和一百克的糯米，加点红糖一起熬粥食用，同样有助于补肾养巢。阿胶捣碎用小火炒黄，然后去除磨为细末，糯米加水煮粥，九成熟时放入阿胶粉及红糖，搅拌均匀，让阿胶完全溶化即可。女人吃什么补肾养巢？以上就是小编要推荐给各位女性的几款补肾养巢美食，大家可以参考食用。