糖尿病人怎样健康的饮食呢【消息】

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

我们要多注意避免肥胖，避免糖尿病的发生，要是糖尿病患者要是不重视的话，糖尿病患者的生活就会受到严重的影响。那么该如何远离糖尿病的出现呢?下面请看专家的介绍。糖尿病患者可以做最基本的应对工作，也就是注意饮食问题。1、普及健康知识对于糖尿病虽然大家并不感到陌生，但是还是有很多人对该病的危害缺乏足够的了解。糖尿病的人群预防是病因预防，最重要的措施是对公众的健康教育，提高全社会对糖尿病危害的认识，教育对象不仅是糖尿病患者和家属，还着眼于以预防为目的的公共教育，使整个社会提高对糖尿病危害的认识以改变不良的生活方式。2、预防肥胖、积极锻炼肥胖可诱发糖尿病的发生，因此人们要预防肥胖。肥胖者，尤其是高血压肥胖者，减轻体重就能减少糖尿病的发生。肥胖者应严格限制吃高糖和高脂肪的食物，多吃富含纤维素和维生素的蔬菜和水果，防止能量的过分摄取。经常性的参加适当的体育活动可以减轻体重，增强心血管的功能，从而预防糖尿病及其并发症。提倡膳食平衡首先要调节饮食，避免能量的过多摄人。戒烟、限酒。（实习编辑：黄加振）

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