保健品别随便吃，小心交了智商税

保健品别随便吃，小心交了智商税

社会上有两种极端的声音吃保健品有用，补充人体缺失元素，预防疾病，提高免疫力卖保健品的都是大忽悠，害我们总花冤枉钱

其实我想跟大家说理性对待，事物存在必有它的原因，不要对保健品的效果存在误解。

/01/那些年关于保健品的故事

有幸接触过药企的小编坚定的告诉大家，不建议大家没事吃各种保健品。

一个药品的上市，从研发到临床测试再到批准上市，需要十几年甚至更久的时间，它们的质量把控很严格。

然而保健品不是药，它只是一种特殊食品，它的研发周期只需要一两年时间，花费成本低，收益高，这也是企业趋之若鹜进入这个市场的原因，也正因如此，保健品质量也参差不齐。

这些成分超出人体所需，会对人体造成负担，甚至造成肝损伤。

/02/保健品市场这么大，真的有那么多的需求量吗根据国标GB1674097《保健（功能）食品通用标准》第3.1条的定义，保健（功能）食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。

这个定义两个重点需要我们注意。第一，保健品针对特定人群，不是人人适合。第二，保健品不治病。

适宜人群：1.长期难以按照平衡膳食宝塔模式安排饮食的人群；2.减肥者、素食者、中老年人；3.孕期和哺乳期者，需要在医生或营养师指导下选择此类营养补充剂。

/03/教你正确选择保健品

保健品中成分为人体所需微量元素和矿物质等，而这些物质人体需要的量是极少。在日常生活中，只要不偏食，不挑食，饮食均衡一般都是不会缺少的。没有必要在保健品上花钱。

但同时我们也不能完全地否定保健品的存在，因为他确实是一种十分方便的营养补充剂。比如一些疾病、手术后，医生会建议通过服用一些保健品来均衡膳食，孕妇在怀孕期间在专业人士建议下可以服用叶酸、铁等保健品。

总之在选择和购买保健品之前需要明确自己是否缺失这类营养。认清保健食品标志蓝色草帽样标志，标志下方为批准文号和批准部门。不要购买无保健食品标识的非法保健食品。可以登陆国家食品药品监督管理总局网站数据查询栏目查询产品的真实情况。

选择高销量的大品牌。至少在用户验证这一点上，销量大的保健品已经被验证过很多次了，在安全性上相对更有保证。

/04/那些年推销保健品的套路

烹饪食物会破坏营养

实际上任何形式的烹饪都会降低营养价值，但是这只是降低，我们不能无视整一桌饭菜的营养，而且降低了又如何？我需要50个营养，这餐烹饪前100个营养，烹饪后降低了一半，那还是有50个营养。

抓住消费者的心理

现在人们越来越注重养生，打着各种旗号的保健品层出不穷，美白抗皱，护眼护肝。广告词句句扎心，我们也分分钟对号入座。可我们是否了解其成分，其实在日常饮食中只要摄入种类丰富，我们也能够获取这些成分。同时达到这些效果也并不是单单吃这些保健品就可以的，养成健康的生活习惯，没有必要花这些冤枉钱了。

保健品市场鱼龙混杂，一些所谓的保健品不仅保不了健康，还有可能损害健康。不要盲目购买，否则不仅花冤枉钱，到头来还伤害自己的身体，不值得呀。

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